ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ജീവിതത്തില്‍ വളരെയധികം ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് വളരെ വേണ്ടതാണ്. നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചാല്‍ മാത്രമേ ദിവസം മൊത്തം ഉന്മേഷത്തോടെ
Read More...

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക

രോഗങ്ങളേക്കാള്‍ മുന്‍പ് ശരീരം തന്നെ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടിപ്പിക്കാറുണ്ട്. അത് ശരീരത്തിന്റെ തളര്‍ച്ചയെ തന്നെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരിക്കലും ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ
Read More...

3 ദിവസം തുടര്‍ച്ചയായി നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാല്‍…

ഇന്ത്യൻ ഗൂസ്ബെറി എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് നാമത്തിൽ അിറയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്ക പോഷകഗുണങ്ങളുടെയും ഔഷധമൂല്യങ്ങളുടെയും ഒരു വലിയ കലവറയാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സിയാല്‍ സമൃദ്ധമായ നെല്ലിക്ക ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല
Read More...

ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാം

സാധാരണ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പല്ലു തേക്കാൻ മാത്രമല്ല; അതുകൊണ്ട് വേറെ പല ഉപയോഗങ്ങളും ഉണ്ട് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ചര്മസംരക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യം
Read More...

സ്ഥിരമായി രാത്രി ചോറ് കഴിക്കുന്നവർ ഇത് അറിയാതെ പോകരുത്

ചോറ് എന്നത് മലയാളിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഭക്ഷണം ആണ്. വേറെ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും അല്പം ചോറ് അവസാനം കഴിച്ചില്ല എങ്കിൽ തൃപ്തി ആകാത്ത ചിലരെങ്കിലും ഉണ്ടാകും നമ്മുടെ ഇടയിൽ.
Read More...

സേവനാഴിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലെയർ പൊറോട്ട ഈ രീതിയിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ : വീഡിയോ കാണാം

പൊറോട്ട ആണ് മലയാളികളുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്ന്..ഹോട്ടലിൽ നിന്ന് ഇടക്കൊക്കെ പൊറോട്ട വാങ്ങി കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ.. വീട്ടിൽ സ്വന്തമായി ഉണ്ടാക്കി നോക്കാൻ വിചാരിച്ചാൽ
Read More...

കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വെറും 2 മിനിറ്റിൽ കീടനാശിനി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം

ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്ന അടുക്കളയില്‍ നിന്നുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങളില്‍ നിന്നുമാത്രം ജൈവക്കൃഷിക്ക് ആവശ്യമായ വളങ്ങളും കീടനാശിനികളും തയ്യാറാക്കാം. നമ്മൾ വീട്ടിൽ കൃഷിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധനമാണ്
Read More...

വെണ്ടയ്ക്ക കറി വയ്ക്കുമ്പോൾ കുഴയാതെയിരിക്കാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ

വെണ്ടയ്ക്ക ഏതു സമയത്തു ലഭിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. വീട്ടിലെ അടുക്കളത്തോട്ടത്തിലും കൃഷി ചെയ്തെടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. വിഷരഹിതമായ വെണ്ടയ്ക്ക ക്ക് വീട്ടിൽ തന്ന കൃഷി
Read More...

കടൽ വെള്ളം ഉപ്പുരസം ആയതെങ്ങനെ?

കടൽ വെള്ളത്തിന് എങ്ങനെയാണു ഉപ്പുരസം വന്നത് എന്ന് നമ്മളിൽ പലരും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകും? കടലിൽ നിന്നാണ് ഉപ്പ് പ്രധാനമായും ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ കടലിൽ എങ്ങനെയാണ് ഉപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് ?
Read More...

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാം

സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള സെബത്തിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഫലമാണ് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച
Read More...