ഈ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ പാടില്ല

0

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ വളരെയേറെ നല്ലതാണെന്നതിൽ ഒരു സംശയവുമില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനായി ദിവസവും 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും ശരിയായി നടക്കുവാന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്.

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പുള്ള അമിതമായ വെള്ളംകുടി അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. എന്നാൽ രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നാലുടൻ ഉള്ള വെള്ളം കുടി ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും.

ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടു മുൻപ് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഉറക്കത്തില്‍ മൂത്രശങ്കയ്‌ക്ക് കാരണമാകും. ഉറക്കം മുറിയുന്നതോടെ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതോടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കൃത്യമായി നടക്കാതെ വരുകയും ചെയ്യും. ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂര്‍ മുൻപ് മാത്രമെ കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കാവു.

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പുള്ള അമിതമായ വെള്ളംകുടി കുടിക്കരുത് എന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം

ഈ വീഡിയോ നിങ്ങളെയെല്ലാവരെയും സഹായിക്കും എന്ന് കരുതുന്നു. ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമായാൽ like (ലൈക്‌) ചെയ്യാനും share (ഷെയർ) ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.